Autor: My Diet Web

Dieta Naturalista

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Dieta Naturalista, você sabe o que é?

Dieta Naturalista

Atualmente, a indústria de alimentos vem, cada vez mais, desenvolvendo novas tecnologias para o processamento de alimentos, e acabam por torná-los mais refinados, mais resistentes as pragas pelo uso de agrotóxicos, com excesso de gordura, sódio e açúcar. Esse processamento esta sendo intimamente associado a diversas doenças relacionadas á alimentação como obesidade, diabetes mellitus e hipertensão. Em contrapartida, muitas pessoas, estão optando por uma alimentação mais saudável, com menos aditivos químicos e com mais sabor. Para atender aqueles que buscam essa opção, foi criada a dieta naturalista. Leia Mais

Chás termogênicos

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Chás termogênicos

Chás termogênicos

Chás termogênicos. No combate ao sobrepeso e á obesidade, além da dieta e da atividade física, também podemos contar com a ajuda dos alimentos termogênicos. Nesta época do ano é sempre bom elevar a temperatura com saúde, certo? E se isso viesse acompanhado da perda de pesopro meio de ingredientes naturais? Incrivel, não?! Hoje nós falaremos sobre os protagonistas dessa afirmação: os chás termogênicos.
Alimentos termogênicos, de maneira geral, são assim denominados por serem aqueles que são capazes de aumentar a taxa metabólica, isto é, estimulam o gasto de calorias e assim auxiliam na perda de peso. Quando combinados com uma dieta pouco calórica e atividade física, os chás termogênicos são ótimos aliados do emagrecimento. Leia Mais

Dicas para um churrasco saudável

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Churrasco saudável, veja as dicas

Churrasco saudável

1 – Saladas: Comece sempre por uma salada verde bem variada. Nessa época do ano é comum associar saladas com frutastropicais e molhos. Ex.: Salada de folhas (alface, rúcula, almeirão, acelga, agrião) complementadas com palmito, cenoura, tomate cereja, manjericão e frutas como kiwi, laranja, manga, pera, damasco e, ainda, molhos como mostarda, homus, mel e limão.

2 – Acompanhamentos: Tenha sempre acompanhamentos para Leia Mais

Como escolher o melhor tipo de pão?

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Tipo de pão, saiba como escolher

Tipo de pão

Com a grande maioria de pães encontrados no mercado, fica sempre a dúvida de qual o pão mais indicado para uma alimentação saudável, não é mesmo?! Nesse sentido, vamos tentar abranger suas mais diferentes formas e contextos nutricionais.

Pão Francês – O mais presente na mesa dos brasileiros, também é o que apresenta maior quantidade de calorias e sódio por porção. Por isso, não é considerado uma boa opção e deve ser consumido com moderação. Leia Mais

Receita da Nutri – Nhoque de Mandioquinha

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Hoje, a Nutricionista Isabelle Mastelaro nos ensina como fazer a nutritiva receita de Nhoque de Mandioquinha

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"Essa preparação pode substituir ocasionalmente o arroz, a batata, o macarrão, pois é um alimento essencialmente energético, uma vez que possui altos teores de carboidratos, sendo em média 25 g de carboidrato a cada 100 g do alimento. " diz a Nutricionista.

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